怀孕第22周

胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎儿的皮下脂肪尚未产生,这时他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。他正在制造一种黑黑的、黏糊糊的物质,这就是胎粪,胎粪暂时寄居在宝宝的肠内,在宝宝出生后的几个小时内,它会被排出去。

宝宝清醒的时间越来越长,他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦,让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音。

身体心理变化

22周,孕妈妈体重大约以每周增加250克的速度在迅速增长。子宫也日益增高,压迫肺部,由于骤然增加的体重和增大的子宫,使孕妇的体重越来越重。同时,妊娠激素的分泌会导致手指、脚趾和其他关节部位变得松弛。你的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快会凸出来。也许你曾听说过,孕妈妈如果肚脐凸出来的话,怀的会是男宝宝,这些其实都没有科学根据哦!

除了越发严重的妊娠纹,另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化,是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上,它们是由孕期增高的雌激素引起的,通常会在生产后自然消失。

孕期第22周,孕妈妈和胎儿的身体都会变得越来越重了,差不多一个星期就能长一斤。由于子宫的增大,对肺的压迫也会增强,你可能在上楼或者行走的时候都会感到呼吸有点儿困难,只要稍微耗费一点体力,就会觉得很疲惫,甚至在走路的时候,步伐稍微快一点的话,腹部可能会忽然感到一阵一阵的剧痛,这是由于子宫肌肉伸缩造成的,这些都是这个时期的常见症状,孕妈妈不必过于焦虑,等到以后便会慢慢有所好转了,此时建议孕妈妈可以根据实际情况调整一下行动的节奏,这样对自身和胎儿都有好处。

胎儿发育

这个时候胎宝宝的体重大约已有350克,身长已有19厘米了。胎宝宝的眉毛和眼睑已经清晰可辨,10 个小手指上也长出了娇嫩的指甲。由于胎宝宝的皮下脂肪尚未产生,所以这个时候他的皮肤是红红的,皱巴巴的像个小老头。这时候胎儿很活跃,会有很多小动作哦,比如抓鼻子、撅小嘴巴等,他(她)的手指等关节也比以前灵活很多。

22周的胎儿看上去滑滑的,像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还都会带有这样的胎脂。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了,小牙尖也出现在牙龈内,显露出长牙的最初迹象。

营养与饮食

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

孕期发生的口腔问题,不仅会危害准妈妈的身体健康,还会威胁胎宝宝的安全。饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,甚至可以用水果代替零食,因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。多喝牛奶和骨头汤,有助于钙质的吸收和补充,增加牙齿强健度。还有莲藕,富含B族维生素、维生素C、蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血。

食谱

护牙美食:香脆三丝

材料:洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

做法:

1. 菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,洒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。

2. 花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油倒入,凉后再淋到菜丝上。

补血食谱:猪腰杞子汤

材料:猪腰子,鱼肚20克,枸杞子,盐、植物油适量

做法:

1. 猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。

2. 用清水5碗,把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

孕期保健与安全

1、关注牙龈出血:

孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、密切观察胎心变化:

听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后,爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。胎心音的特点是,虽然也是双音,但第一音和第二音很相近,像钟表的“滴答”声。一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的,如果少于120次/分或大于160次/分时,就要密切观察胎心变化,如果持续不正常就要看医生。

3、发生肌肉痉挛:

孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、选择合适的文胸:

乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、可以享受性生活:

孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

6、外出旅游:

现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。 有人建议,应该靠左侧躺(即左肋朝下),因为你的肝脏在右边,靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺,都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定),以减轻腹部和背部的压力。

孕中期胎教

胎儿开始对声音有反应,这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右,每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”,做一些简单的舞蹈动作,不仅让胎宝宝听了音乐,也感受妈妈身体的律动。

胎宝宝现在已经具有了一定的听力,他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。你可以选择一些有趣的儿童名著,绘声绘色地朗读给他听,最好是反复地讲同样一个或几个故事,也可以给他听一些优美抒情的音乐。

准爸爸做什么

现在,妻子的身体状况相对稳定了很多,如果准爸爸时间空闲,不妨利用这段时间陪妻子到处走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一块儿为未来的宝宝购物、一起讨论细节,再一起做决定也是非常幸福的事情。

准爸爸要理解并支持妻子,因为一旦有了宝宝后,孕妈妈难免会将大部分的注意力都集中在宝宝的身上,不再像从前那么关心丈夫了,有时甚至会忽略掉丈夫,这时,准爸爸心里难免会有失落感,但是千万不能抱怨,孕妈妈对宝宝的爱,其实也是对自己爱的另一种表达方式,一定要相互理解与支持。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

乐福彩票 www.888845.com-鹤壁体彩-| www.4950.net-4567彩票主页| www.611585.com-彩虹授权-| 彩乐坊www.77clf.com| www.oi77.com-彩票交流微信群| www.s78.net-彩票中奖改变命运| www.908003.com-高端彩票源码| www.210.cm-花鸟彩铅画图片大全| www.80va.com-今天福利彩票式机号| www.173735.com-黑彩平台-| www.280537.com-彩票福彩3d-| www.375204.com-体彩杀号定胆是| www.490432.com-体彩购买技巧| www.f33.top-和乐彩票是真的吗| www.8822.ren-手机新世纪博彩计划| 百姓彩票www.bxcp3.com| www.782498.com-十一选五江苏爱彩乐| www.959642.com-三分时时彩开奖号码| www.53611.com-时时彩号码能控制吗| www.093333.com-彩色沥青平米造价| www.131814.com-全国彩票开奖结查询| www.891978.com-彩票分析软件靠谱吗| 中国福利彩票www.6364c.com| www.2771.cc-福彩排三千禧试机号| www.81144.com-福彩3d关公三字经| www.602400.com-彩票破了一点点小角| www.678627.com-竞彩足球触屏| www.824661.com-福利彩票3d大本营| www.958461.com-有5分钟开的彩票吗| www.cl67.com-湖南省福彩中心地址| www.78ju.com-香港官网彩票| www.57965.com-234彩票安卓| www.033340.com-足彩独赢什么意思| www.8235.xyz-微时彩-| www.98to.com-五行预测彩票书籍| www.95868.com-中国福利彩票董夫天| www.jr26.com-腾讯快三真的假的| www.669660.com-彩票工具一今日运程| www.777034.com-啥叫彩播-| www.882880.com-宏达彩票靠谱吗| www.988714.com-全民中彩票网址多少| www.419.org-腾讯分分彩赢了封号| www.409196.com-七星体育彩票图| www.518830.com-体彩三亿大奖| www.906258.com-彩色的梦仿写| www.tz52.cc-竞彩全国推荐擂台赛| www.18933.cc-福利彩票3d软件| www.ss51.cc-时时彩9码计划软件| www.205531.com-喜乐彩票合法吗| www.264.cn-韩国lotto彩票| www.348890.com-手机买彩票哪个好| www.351911.com-鸿彩快三合法吗| www.777660.com-全球彩是什么| www.667827.com-703彩票官方网站| www.781413.com-爱彩彩票平台| www.876038.com-快乐彩票是正规的吗| www.266353.com-河北福利彩票开奖| www.910857.com-彩民福地测速| www.990857.com-旺彩百家是哪个平台| www.at96.com-凤凰彩票平台下载| www.883183.com-鸿彩网下载-| www.998952.com-一分钟快三组合| www.bd20.com-快三二不同稳赚方法| www.424876.com-大家赢彩票网正规吗| www.66336.com-京东计划彩-| www.683612.com-义乌市体彩中心| www.778107.com-彩票二维码图片| www.890503.com-31彩-| www.971409.com-彩票分析基础答案| www.cp6653.com-福彩安徽快三玩法| www.qh35.com-好彩蓝莓双爆怎么样| www.07qq.com-体彩最新开奖查询| www.842323.com-体育彩票地址| www.932569.com-网易彩票官网下载| 惠民彩票www.hm5577.com| www.jq04.com-分分彩输了十万| www.ce20.com-黑彩我想坐庄| www.276363.com-广西快三综合走势| www.879699.com-银川仟彩摸吧乱不乱| www.958409.com-彩九官网下载安装| 网易彩票www.07163q.com| www.294294.com-买体彩要身份证吗| www.039339.com-七彩平台是国家的吗| www.802.in-首页热门彩票开奖| www.014530.com-海南七星彩前四位| www.151645.com-比较正规的彩票软件| www.90400.cc-彩票双色球摇奖机| www.035837.com-时时彩最准计划网站| www.531730.com-彩票中奖是命运吗| www.010178.com-甘肃体彩排列三| www.055062.com-玩彩票网名-| www.023460.com-下载凤凰彩票app| www.66493.com-宁夏福彩中心新闻| www.9788.wang-中国彩票彩吧助手| www.fz43.com-福利彩票发行历史| www.11538.com-乐乐彩双色球走势图| www.554671.com-七天彩是违法的吗| www.661176.com-欢乐彩app可靠吗| www.085597.com-湖北彩票网电话| www.358742.com-马耳他高频彩官网| www.595789.com-鑫彩网娱乐下载| 好彩头彩票www.23579f.com| www.188233.com-北京快三怎么赚钱| www.367378.com-足彩胜负彩姜山| www.331237.com-彩神8是什么| www.913.red-彩铅手绘唯美女孩| www.639.cc-福利彩票3d天气网| 68彩票www.68689x.com| www.30nt.com-分分彩是全国开奖么| www.087904.com-为什么网络彩票会输| www.659618.com-速赢彩官网app| www.839823.com-践行责任体彩| www.993700.com-圣地彩是正规彩票吗| www.80rx.com-北控国彩是骗局揭秘| 美的彩票www.89338k.com| www.723569.com-天宁系列图3d福彩| www.41mf.com-手机怎么打七星彩| www.671362.com-河北体彩十一选五开| www.840651.com-足彩扫盘软件| www.592194.com-幸福彩票官网| www.245471.com-足彩竞猜新浪| www.883132.com-彩票梦想站app| www.cai9944.com彩票开奖贵州快3| www.973314.com-温州福彩中心| www.ak3.cc-快三胆码是什么意思| www.786817.com-极速彩站-| www.888650.com-网上500万彩票网| www.83278.cc-彩票计划平刷| www.654973.com-下载七星彩小辣椒| www.870913.com-双色球彩票app| www.979941.com-345快三彩票主页| www.jl18.cc-福利彩票选号| www.59kw.com-百宝彩视怎样注册| www.6852.me-极速度3d彩票| www.477460.com-彩神通双色球手机版| www.878963.cc-彩票筛号软件| www.772936.com-加微信送体验彩金| www.216857.com-甘肃快三预测号| www.422666.com-六给彩票香港生肖图| www.794633.com-彩票3d秘密-| www.926239.com-多多中彩票app| www.cai3711.com快三赚钱技巧| www.358760.com-广西快三最大遗漏表| www.421503.com-立彩佳代理-| www.512602.com-三毛彩吧大全| www.89189.cc-盈彩娱乐网址| www.9722.org-彩宝怎么鉴定| www.yq5.com-彩票推算法-| www.uo01.com-体彩江苏十一选五| www.316392.com-山西真彩民乐| www.381643.com-私彩展示违法吗| www.zv93.com-体彩店与竞彩店区别| www.28147.com-常州彩票1800万| www.800157.com-福彩快三网购| www.910923.com-彩票公益-| www.cai01.cc-快三过五是啥意思| www.27oa.com-山西彩票中奖的人| www.169652.com-一分快三计划| www.609302.com-广东地方彩36选7| www.695599.com-胜负彩复式计算器| www.613575.com-qq不能买彩票了| www.893859.com-斗牛彩票注册| www.wj87.com-如何看彩票走势大小| www.0321.vip-福州体育彩票中心|